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Conditions météorologiques

Froid ou chaud — l’un est-il mieux que l’autre?

Pour de nombreuses personnes atteintes de psoriasis, l’hiver n’apporte pas que des températures froides et du mauvais temps. Il aggrave en fait leur psoriasis. Souvenez-vous que quel que soit l’endroit où vous vivez, quel que soit le climat, il existe une variété de techniques que vous pouvez appliquer pour prendre en charge votre psoriasis toute l’année.

Conseils pour l’hiver

Voici quelques suggestions pour vous aider à traverser les mois d’hiver :

• Si vous sortez, assurez-vous de porter des gants chauds.
• Utilisez un humidificateur chez vous et au travail pour lutter contre l’air sec soufflé par l’appareil de chauffage.
• Essayez d’éviter d’utiliser votre appareil de chauffage la nuit. L’air chaud peut dessécher votre peau.
• Évitez de dessécher votre peau en utilisant trop de savon.
• Hydratez votre peau immédiatement après la douche ou le bain pour emprisonner l’eau dans votre peau.
• Maintenez l’hydratation de votre corps en buvant plusieurs verres d’eau chaque jour.

Quelle que soit la décision que vous prendrez, assurez-vous d’en parler d’abord à votre dermatologue.

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Conseils pour l’été

Chez certaines personnes atteintes de psoriasis, les symptômes s’atténuent pendant l’été. Cela peut s’expliquer par les effets bénéfiques des rayons ultraviolets. En fait, il existe de nombreux endroits dans le monde qui se spécialisent dans le traitement des affections grâce au climat favorable. C’est ce que l’on appelle climatothérapie. Un des endroits les plus prisés pour ce type de traitement est la mer Morte, où il a été montré que l’association de rayons solaires filtrés et d’eaux riches en minéraux atténuait le psoriasis chez certaines personnes.

Toutefois, si vous prévoyez passer du temps au soleil, la chose la plus importante à faire est d’éviter les coups de soleil, qui peuvent aggraver le psoriasis. Assurez-vous donc de vérifier avec votre dermatologue que votre écran solaire n’aggravera pas vos symptômes.

Voici les recommandations de l’Association canadienne de dermatologie (ACD) :

• Appliquez généreusement un écran solaire sur la peau non touchée par le psoriasis au moins 15 à 30 minutes avant le moment où vous prévoyez être au soleil et réappliquez l’écran solaire 15 à 30 minutes après le début de l’exposition au soleil ou après une activité vigoureuse, etc.
• Utilisez un écran solaire à large spectre, avec un FPS d’au moins 30.
• Évitez les activités en plein air entre 10 h et 15 h. C’est le moment où les rayons du soleil sont les plus forts.
• Cherchez l’ombre dès que possible.
• Portez un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil.

Assurez-vous de consulter votre dermatologue en ce qui concerne les précautions à appliquer si vous prenez actuellement des médicaments qui sensibilisent aux rayons du soleil ou suivez une photothérapie pour votre psoriasis.