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Alimentation

Comment votre alimentation peut aider votre santé en général et votre psoriasis

En présence de psoriasis ou non, une alimentation saine et équilibrée peut avoir des effets étonnants sur l’état de santé général. Appliquez ces quelques suggestions et vous serez sur la bonne voie :

• Essayez de manger chaque jour un petit déjeuner, un dîner et un souper sains — sauter des repas peut vous donner envie de manger davantage plus tard dans la journée.
• Mangez de plus petites portions de nourriture.
• Choisissez des aliments faibles en calories.
• Limitez votre consommation de viande rouge et de produits laitiers.
• Évitez les aliments et les boissons riches en sucre.
• Évitez les aliments riches en gras saturés, en gras trans et en cholestérol.
• Consommez avec modération les boissons alcoolisées.

Bien que peu de preuves scientifiques nous permettent d’affirmer que le seul fait d’adopter une alimentation saine permet d’atténuer le psoriasis, de nouvelles idées dans le domaine de la nutrition, des suppléments et des régimes continuent à émerger. Avant d’apporter des changements extrêmes à votre régime alimentaire, consultez votre médecin ou une nutritionniste.

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